Acupresión en los puntos shu de espalda

En este artículo, exploraremos en detalle los puntos Shu de espalda y cómo trabajarlos con el set Pranamat ECO puede potenciar aún más sus beneficios. El set Pranamat ECO es una herramienta de acupresión que utiliza pequeñas flores de loto en relieve para estimular los puntos de acupuntura y liberar la energía bloqueada en el cuerpo.

¿Qué son los puntos Shu de espalda?

Los puntos Shu de espalda son puntos de acupuntura claves en la medicina tradicional china que se encuentran a lo largo de la columna vertebral y que tienen una conexión directa con los órganos internos del cuerpo.

El carácter chino (Shu俞) que denota estos puntos significa «transportar», lo que indica que transportan  «Qi» (energía vital) a los órganos internos. Cada punto toma su nombre del órgano correspondiente, por ejemplo, V-15 Xinshu es “Corazón-Shu”.

La forma en que actúan es bastante diferente a la de otros puntos. Cuando se tratan los órganos internos, otros puntos funcionan estimulando el «Qi» del meridiano correspondiente al órgano en cuestión, que va a recorrer dicho canal hasta llegar al órgano. En cambio al estimular los puntos shu de espalda el «Qi» llega directamente al órgano sin necesidad de pasar por el canal.

¿Para qué se utilizan los puntos shu de espalda?

Estos puntos se trabajan siempre que hay una enfermedad crónica o un déficit de energía en un órgano. Es importante mencionar que un déficit de energía para la MTC significa una función ineficiente.

Los beneficios de estimular los puntos shu de espalda a nivel general son:

1. Mejora de la función orgánica: al estimular los puntos Shu de espalda relacionados con los órganos específicos, se puede mejorar la función y el equilibrio de esos órganos. Esto puede ayudar a aliviar diversos trastornos y promover una salud óptima.
2. Alivio del dolor y la tensión: los puntos Shu de espalda también están asociados con los músculos y los tejidos cercanos. Trabajar estos puntos puede ayudar a aliviar la tensión muscular, reducir el dolor y mejorar la flexibilidad en la zona de la espalda y los hombros.
3. Equilibrio emocional: según la medicina tradicional china, los puntos Shu de espalda también tienen un impacto en nuestras emociones. Estimular estos puntos puede ayudar a equilibrar las emociones, reducir el estrés y promover una sensación general de calma y bienestar.

¿Qué es el set de Pranamat ECO?

Aunque la acupuntura es una técnica terapéutica muy efectiva, no todas las personas tienen acceso a ella o pueden permitirse el tratamiento regularmente. Aquí es donde el set Pranamat ECO puede ser una excelente alternativa para obtener beneficios similares en la comodidad de nuestro hogar.

El set Pranamat ECO es una herramienta de acupresión innovadora que puede potenciar los beneficios de trabajar los puntos Shu de espalda. Consiste en una esterilla y una almohada cubiertas de flores de loto en relieve que estimulan los puntos de acupuntura de manera suave pero efectiva.

Esta esterilla y almohada están hechas con materiales naturales de alta calidad, ecológicos e hipoalergénicos. Las fundas son de lino y algodón, los elementos masajeadores son de Plástico HIPS y el relleno de la esterilla de masaje es de fibra de coco y el de la almohada de masaje es de cáscaras de trigo sarraceno.

Son portátiles y fáciles de transportar, lo que significa que puedes disfrutar de sus beneficios en cualquier momento y en cualquier lugar.

Beneficios generales de usar el set Pranamat ECO

Para estimular los puntos shu de espalda con el set de Pranamat ECO sólo necesitas tumbarte encima por 10-15 minutos al día.

El diseño de flores de loto en relieve en el set Pranamat ECO permite una estimulación precisa y efectiva de los puntos Shu de espalda. Las pequeñas puntas de las flores de loto aplican presión en los puntos específicos, lo que ayuda a desbloquear la energía estancada y restaurar el equilibrio en el cuerpo.

La estimulación de los puntos Shu de espalda con el set Pranamat ECO promueve una profunda relajación y alivio del estrés. Al liberar la tensión acumulada en la espalda y los hombros, se reduce la sensación de estrés y se fomenta una sensación general de calma y bienestar.

La acupresión también mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona. Esto puede ayudar a mejorar la oxigenación de los tejidos, eliminar toxinas y promover una mejor salud en general.

Otro de los beneficios que se puede experimentar es una mayor sensación de vitalidad, una mayor capacidad de concentración y una mejora en el rendimiento físico y mental.

Por último, al reducir el estrés y la tensión muscular, el set Pranamat ECO puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Localización de los puntos shu de espalda

Existen 12 puntos shu de la espalda y cada uno representa un órgano o víscera. Están ubicados a un par de dedos por fuera de la línea media de la columna vertebral y a la misma altura que los espacios intervertebrales, es decir en los espacios entre vertebra y vertebra.

El artículo «A neurosegmental perspective of the classical Back Shu points» de Marco Antonio Helio da Silva, publicado en la revista «Medical Acupuncture» (2), ofrece una perspectiva interesante sobre los puntos Shu de espalda desde una óptica neuroanatómica y neurofisiológica.

Da Silva argumenta que los puntos Shu de espalda tienen una relación directa con las raíces nerviosas de la columna vertebral. Cada punto se encuentra en un nivel específico de la columna vertebral y está relacionado con un órgano interno específico a través de la inervación segmentaria. La inervación segmentaria se refiere a la conexión entre los nervios espinales y los órganos internos en un patrón específico.

Estas son sus localizaciones:

1. Punto shu de espalda de pulmón: bajo la tercera vértebra dorsal.
2. Punto shu de espalda de maestro de corazón: bajo la cuarta vértebra dorsal.
3. Punto shu de espalda de corazón: bajo la quinta vértebra dorsal.
4. Punto shu de espalda de hígado: bajo la novena vértebra dorsal.
5. Punto shu de espalda de vesícula biliar: bajo la décima vértebra dorsal.
6. Punto shu de espalda de bazo-páncreas: bajo la undécima vértebra dorsal.
7. Punto shu de espalda de estómago: bajo la duodécima vértebra dorsal.
8. Punto shu de espalda de triple recalentador: bajo la primera vértebra lumbar.
9. Punto shu de espalda de riñón: bajo la segunda vértebra lumbar.
10. Punto shu de espalda de intestino delgado: bajo la cuarta vértebra lumbar.
11. Punto shu de espalda de intestino grueso: bajo la primera vértebra sacra.
12. Punto shu de espalda de vejiga: bajo la segunda vértebra sacra.

Puntos de espalda para tratar emociones

Los puntos shu de la espalda corresponden a los 12 órganos, pero me voy a centrar en los cinco «órganos yin» que según la MTC albergan cinco aspectos diferentes de nuestra «alma» (aspectos emocionales).

Cabe mencionar que el concepto de órgano para la MTC es algo distinto al concepto occidental ya que se rige por un conjunto de funcionalidades e interconexiones. Por ejemplo en MTC el pulmón está relacionado con el intestino grueso y con la piel. Podríamos conectarlo desde la ciencia moderna como el sistema común de mucosas que a su vez nos habla de la función de barrera inmunitaria.

Los seis puntos en los que me voy a centrar se conocen también como «los cinco espíritus». Ahora entenderás por qué.

Estos puntos están situados en la línea más externa del meridiano de vejiga tal como se aprecia en la imagen y se manipulan para regular las 5 emociones:

1. Puntos V-42 y V-43: tratan la tristeza, la melancolía, el duelo y la dificultad para «soltar». Se corresponde con el pulmón y el elemento metal.
2. Punto V-44: trata el exceso de alegría, lo que se podría corresponder con euforia fuera de control o manía. Se corresponde con el corazón y el elemento fuego.
3. Punto V-47: trata la ira, la rabia y el enojo que surgen al reprimir lo que pensamos (al no expresarnos) o al sentirnos abusados por no haber sabido poner límites. Se relaciona con el hígado y el elemento madera.
4. Punto V-49: trata el exceso de preocupación, la tendencia obsesiva y el pensamiento rumiativo. Se corresponde con el bazo y el elemento tierra.
5. Punto V-52: trata el miedo, el shock y el «susto» que se refiere más bien al trauma. Se relaciona con el riñón y el elemento agua.

Según la MTC (y la ciencia empieza a darle la razón en esto desde la neurobiología somática) las emociones mal gestionadas, reprimidas o desbordadas pueden acabar enfermando al cuerpo. En este pequeño reel de instagram lo explico.

Conclusión

Los puntos Shu de espalda son puntos de acupuntura cruciales en la medicina tradicional china que pueden brindar una variedad de beneficios para nuestra salud y bienestar.

Al trabajar estos puntos con el set Pranamat ECO, puedes trabajarlos desde casa, experimentando una relajación profunda, alivio del estrés, mejora de la circulación y un aumento general de energía y vitalidad.

Integrar el set Pranamat ECO en tu rutina de bienestar diaria puede ser una forma efectiva de promover el equilibrio y la armonía en tu cuerpo y mente.

Bibliografía por si tienes ganas de más

1. Cho Y, Han Y, Kim Y, Han S, Oh K, Chae H, Hongmin C, Ryu M. Anatomical structures and needling method of the back-shu points BL18, BL20, and BL22 related to gastrointestinal organs: A PRISMA-compliant systematic review of acupoints and exploratory mechanism analysis. Medicine (Baltimore). 2022 Oct 28;101(43):e29878. doi:10.1097/MD.0000000000029878
2. Helio Da Silva, Marco Antonio. A Neurosegmental Perspective of the Classical Back Shu Points. December 2010Medical Acupuncture 22(4):257-264
3. D F. Mayor. Los puntos de acupuntura Shu y Mu y su inervación segmentaria. Revista Internacional de Acupuntura Octubre 2008 (págs. 220-230).doi:10.1016/S1887-8369(08)75611-4
4. Mehmet Tugrul Cabioglu* and Gülnaz Arslan. Neurophysiologic Basis of Back-Shu and Huatuo-Jiaji Points. The American Journal of Chinese Medicine, Vol. 36, No. 3, 473–479