Mi nombre es Yhanna y soy asesora de salud.

Coaching Nutricional

Seguro que tienes muchos motivos para comer mejor ¡y todos son importantes! Sentirte a gusto con tu cuerpo, volver a verte atractiva, ganar confianza, mejorar tus digestiones, aumentar tus niveles de energía, mejorar tu relación con la comida, etc.

Si has llegado hasta aquí, es porque has decidido hacer un cambio pero no sabes como hacerlo. Hay tantas dietas y teorías diferentes que no sabes ni por dónde empezar. Y lo más importante, eres consciente de que cada persona es diferente y, por tanto, quieres un estudio y un acompañamiento personalizados.

Quieres comer saludable sin agobios, sin renunciar al placer ni a tu ritmo de vida. Te gustaría encontrar un sistema que se adapte a ti, a tus necesidades y preferencias y que sea fácil de seguir para que se convierta en un hábito que perdure para siempre.

Ahora te pregunto…

¿Te sientes cansada aunque duermas lo suficiente?

¿No sabes qué alimentos van mejor para tu salud?

¿Tienes muchos antojos o adicción por algún tipo de alimentos?

¿Sufres de hinchazón, gases, digestiones pesadas o estreñimiento?

¿Te cuesta alcanzar el peso que te gustaría (y mantenerlo)?

¿Necesitas organizarte mejor en la cocina para ganar tiempo?

Déjame decirte que es más fácil de lo que crees. Sólo necesitas una mano amiga que te guíe en el proceso. ¿Empezamos?

¿Cómo funciona?

Al contratar tu primera sesión, recibirás un enlace para realizar el test IoMET. Con él podremos conocer tu perfil bionutricional o «terreno», lo que nos va a dar muchas pistas sobre aspectos a trabajar a nivel dietético.

En la primera sesión de una hora y media de duración:

  • Recibirás un informe con los resultados del test IoMET y los comentaremos "in situ".
  • Analizaremos tus hábitos alimentarios.
  • Marcaremos objetivos medibles, alcanzables y acotados en el tiempo.
  • Identificaremos los posibles obstáculos que puedan surgir.
  • Elaboraremos un plan de acción.
  • Recibirás una pauta alimentaria 100% adecuada a tus objetivos.
  • Dejaremos un espacio para resolver posibles dudas.

En las sesiones sucesivas de 30 minutos:

  • Analizaremos los cambios propuestos en la sesión anterior.
  • Marcaremos nuevos objetivos a corto plazo.
  • Iremos desarrollando distintos bloques de reeducación alimentaria según tus necesidades: hambre emocional, elaboración de menús equilibrados, optimización del tiempo en la cocina, etc.
  • Dejaremos un espacio para resolver posibles dudas.

VALORACIÓN GRATUITA DE 15 MINUTOS

PACK DE 3 SESIONES

195  
  • Consulta inicial de 90 minutos
  • 2 consultas de seguimiento de 45 minutos vía Skype o teléfono.

PACK DE 4 SESIONES

233 Ahorra un 5%
  • Consulta inicial de 90 minutos
  • 3 consultas de seguimiento de 45 minutos vía Skype o teléfono.

PACK DE 5 SESIONES

331 Ahorra un 10%
  • Consulta inicial de 90 minutos
  • 5 consultas de seguimiento de 45 minutos vía Skype o teléfono.

Preguntas frecuentes

El número de sesiones va a depender de tus objetivos, necesidades y punto de partida.

Si ya llevas una alimentación más o menos saludable, puede ser suficiente con el pack de 3 sesiones; mientras que si queremos hacer cambios más profundos sería interesante contratar el pack de 6. 

La frecuencia recomendada es quincenal, aunque puede ser semanal o mensual si lo prefieres.

En ese caso deberás avisar con 48 horas de antelación (2 días antes de la consulta) para poder disponer de esa hora para otro cliente. IMPORTANTE: Las cancelaciones realizadas dentro de las 24 horas (1 día) previas a la hora acordada pueden implicar que esa consulta se de por realizada.

¡Para nada! Se trata de aprender a comer bien, por lo que me adapto al 100% a los gustos y filosofía de cada cliente, sin caer en posturas extremas o inflexibles. 

En cuanto realices el pago, recibirás un comprobante. Yo te contactaré en las siguientes 24 horas (días hábiles), para coordinar nuestra primera sesión.

¡No te preocupes! Mantendremos contacto por email entre sesión y sesión si lo necesitas.

VALORACIÓN GRATUITA

¿Quieres que nos conozcamos un poco mejor antes de empezar? Te ofrezco una sesión gratuita de 15-20 minutos en la que podremos presentarnos mutuamente, comentar qué es lo que buscas con el coaching nutricional, clarificar tus expectativas, perfilar contigo el programa que mejor se ajuste a tus circunstancias y resolver cualquier duda.

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